- 投稿日：2024/11/15
- 更新日：2025/01/26
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要約
40代のおばちゃんが筋トレを始めるまでの経緯を話したい(笑)
筋トレは、とても身体にいいものだと伝えたい
身体がとても軽く感じるよ～(笑)と言うお話です(__)
1.肩こり、吐き気を伴う頭痛
当時、いつも肩こりで頭も重く頭痛は一番ひどいときは月に2度くらい寝込むこともあります。
整骨院には5年ほど通いましたが、猫背や肩こり、頭痛は一時的にはよくなっても再発するのくりかえしです。
2.衝撃の言葉
整骨院の先生とのおはなし
猫背、巻き肩のわたしは
（まあ、猫背は身体に筋肉のこわばりで肩の負担がかかるのはうっすらわかる、うん）
施術中ボソッと先生が「肩の筋肉がないんだよね～…」
（ …ん？ 筋肉ないのか？）
自分的には力があると思っていたのだけれども
（肩の筋肉ないのか、そうか。）
私「筋肉つけたら肩こり少しはよくなりか？」
先生「ましになるよ～腕がね下に引っ張られてるから肩が張っちゃうんだよね～」
（なんだってえ～！）Σ(ﾟДﾟ)
私の中で衝撃でした だって肩の筋肉がない事で肩こり起こってるとは思いもよらなかったですもの( ´∀｀ )
☆肩こりの4大原因
「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」で、肩こりの４大原因とされています
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