あなたが繊細さんかもと悩んだ時にやるべき事　

皆さんこんにちは！　HSP心理カウンセラーのフナです。

今回は、自分が繊細さん（HSP）かもしれないと感じた時に、どのように確認し、その後どう行動すべきかについて、順を追ってご紹介します。

繊細さんであることに気づくことは、自分自身をより深く理解し、より豊かな人生を送るための大切な第一歩です。

あなたがもし繊細さんなら、この内容を順番に行うだけで、今よりもっと生きやすくなりますよ。

簡単な自己チェック　繊細さんの特徴を確認する

まず最初に行うべきは、繊細さんの特徴と自分の性質を照らし合わせることです。以下のような特徴がいくつか当てはまる場合、あなたは繊細さんである可能性が高いでしょう。

・周囲の雰囲気や他人の感情を敏感に感じ取る
・騒がしい環境や強い刺激に疲れやすい
・細かいことまで気づき、深く考える傾向がある
・芸術や音楽に深く感動する
・他人の批判や否定的な言葉に強く影響を受ける

※これはざっくりとした診断です。

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