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- 投稿日：2024/10/23
- 更新日：2024/10/28
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要約
痩せたくても痩せられない！もう私なんか痩せないんじゃないか…
そんな悩みを抱えている人のために少しでも力になれたらと思います。
『当たり前を継続することが大事！』
甘いものや間食が食べたい欲求の回避方法！
参考になれば嬉しいです( ^ω^ )
自己紹介😃
私は45歳の主婦です。
物心がついた頃から、足がもっと細かったら…、お腹の肉がなくなったら…
と考えていました。
過去やってきたダイエット
〇〇だけ食べるダイエット🍎🥚
レコーディングダイエット✏️🗒️
カロリー制限ダイエット
置き換えダイエット
糖質制限
などさまざまなダイエットに取り組んではリバウンドを繰り返していました。
運動習慣もなく、動くこともだるい、
しんどい_:(´ཀ`」 ∠):
年齢と共に、筋力が衰え…
2023年8月には、過去最高の体重75kg！！！
（身長157cm）
これはやばい！と思いダイエットに取り組み、
半年かけて−15kgを達成できたので皆さんに紹介したいと思います。
今回は、甘い物や間食の欲求の回避方法編！！！について詳しく述べたいと思います。
甘いものが食べたい！🍰
甘いものが食べたい！または間食したい！！
誰しもが襲われる欲求です。
しかもダイエット中に襲ってきやすい。
私はそんな気がする( ；∀；)
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