完走してその先へ！フルマラソン成功へのステップ！

ども！なおやんです！

フルマラソンへの挑戦は多くの人にとって大きな目標ですが、初心者ランナーさんにとっては不安や疑問が多いものです。

本記事では、フルマラソンを完走するための具体的なステップやポイントを解説していきます。

この記事を読めばわかる事

初心者ランナーさんがフルマラソンに必要な準備や計画的な練習方法を理解し、怪我を防ぎながら目標を達成する方法がわかります。

さらに、適切な栄養管理や精神的な準備の重要性についても触れています。

フルマラソンの成功を目指すあなたにとって、必ず見ておいた方がいい価値ある情報をお伝えします。

練習開始前の準備

必要なアイテム: ランニングシューズ（わたしの初マラソンはアシックのGT-2000でした！懐かしー！）

やウェア、補給食など、長距離ランニングに必要な装備を整えることが大切です。

特に、シューズは足に合ったものを選びましょう。

足の形やアーチの高さによって合うシューズは異なるため、専門店でフィッティングを受けるのがおすすめです。

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