冬に向けて知っておきたい！喘息の悪化を防ぐ生活習慣

寒くなってくると、喘息持ちの人には特に辛い季節がやってきます．気温の急な変化や乾燥した空気は、喘息発作を誘発しやすくしますが、日常生活でのケアや予防策を徹底することで、症状をコントロールすることが可能です．今年の冬を乗り切るために、今すぐ実践できる喘息対策をチェックしましょう．

冬に喘息が悪化する理由

冬場は、喘息の症状が悪化しやすい時期です．特に気温の急激な変化や乾燥した空気が気道を刺激し、発作を誘発することがあります．以下が、冬に喘息が悪化しやすい理由です．

★寒冷刺激
外気が冷たくなると、気道が敏感になり、狭くなりがちです．これが、呼吸困難や息苦しさの原因となり、喘息発作を引き起こしやすくします．

★乾燥
冬は空気が乾燥しやすく、気道の粘膜が乾燥すると、外部からのウイルスやアレルゲンに対する防御機能が弱くなります．

★室内のアレルゲン
冬は暖房を使用するため、室内で過ごす時間が増えます．これにより、ハウスダストやダニ、カビなどのアレルゲンに長時間さらされることになり、喘息の症状が悪化することがあります．

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