寒い時期におすすめ！プロテインは温めても飲める！ポイントと注意点

寒い時期におすすめ！プロテインドリンクは温めても飲める！ポイントと注意点

寒くなってきたこの時期に、温かい飲み物は最高ですよね。

健康、筋トレ、ダイエットなどでプロテインを飲んでいる方ご存知でしょうか？

プロテインも温かくして飲むことができるんです！

ホットドリンクとしてもおすすめです！

プロテインドリンクを温かくして飲みたいと考えている方へ、ポイントと注意点をお伝えします。

1. タンパク質の変性について

温度を上げると、タンパク質が変性する可能性があります。 変性自体は栄養価に大きく影響しませんが、テクスチャや味に変化が生じることがあります。

2. 適切な温度

60度以下がベスト。高温すぎるとダマができやすくなるため、ぬるめのお湯や温かいミルクで溶かすのがおすすめです。

3. 温める方法

プロテインにぬるめのお湯やミルクを少しずつ加えて溶かす

温めたミルクやお湯を好みの濃さになるまで入れる

美味しいホットドリンク風プロテインの完成です！

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）