え？やばっ・・・寝起きのコーヒーはやめとけ！の理由

　みなさんこんにちは＾＾

ヒロ猫です。

　いやぁ、だんだん日が短くなって朝は６時過ぎまで薄暗いですね。

　こうなるとだんだんと起きる時間が遅くなってしまいませんか？

　夏場は４時に起きていたヒロ猫も、なんか最近は５時まで寝ちゃうことがあります。

　いけね！寝坊しちゃった！！

　こうなると朝はゆっくり過ごせません。

で朝食をぱっと済ませて、コーヒー飲んでさあ出発！！

　ってなると問題があります。

　何が問題かって、朝起きてすぐにコーヒーを飲むことになるからですね。

　え？それの何がいけないの？？

　俺、ずっと起きてすぐにコーヒー飲んでるけど・・・っていう人、すぐにその習慣をストップしましょう。

　コーヒーは起床後、９０分程度経ってから飲むことを推奨します。

　理由としてはやる気がでなくなっちゃうからです。

　起床後、厳密には覚醒の少し前から体はコルチゾールを分泌させます。コルチゾールはストレスホルモンと言われますが、体のエンジンをかけるために必要なものです。

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