【腸活、疲労回復、美肌、美髪】甘酒に期待できる効果や1日に飲む量、おすすめの飲み方やタイミングを紹介

会員ID：zf54zbCV

この記事は約3分で読めます

要約

【甘酒の魅力】飲み続けることで得られる7つの効果こんにちは！今回は「飲む点滴」とも呼ばれる「甘酒」を10年間欠かさず飲み続けている私が、毎日飲み続けることで得られる効果を"超簡潔"にご紹介します。それでは、甘酒を継続的に飲むことで期待できる具体的なメリットをお伝えします！

※麹を原料とした甘酒についての記事になります

甘酒にはビタミンB群やコウジ酸が含まれており、肌の新陳代謝を促進し、シミやくすみを防ぐ働きがあります。また、保湿効果も期待できるため、乾燥する季節にもぴったりです。
コウジ酸はメラニンの生成を抑え、美白にも効果的と言われています。
名称未設定のデザイン (5).png

甘酒はオリゴ糖や食物繊維を含み、腸内の善玉菌を活性化します。腸内環境が整うことで便秘が改善され、体内の毒素の排出もスムーズに。結果として、ニキビや肌荒れの予防にもつながります。名称未設定のデザイン (6).png

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど、豊富なブドウ糖を含んでいます。体が素早くエネルギーを補給できるため、運動後や仕事で疲れたときのリカバリーに効果的です。
さらに、アミノ酸も含まれており、筋肉の回復にも寄与します。名称未設定のデザイン (7).png

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！