寒暖差が大きい季節に！温めてリラックスできる健康茶6選

はじめに

暑い日が続いていた夏も終わりが見え、朝晩のひんやりとした寒さが季節の変わり目を感じますね。

寒暖差がある時の対策として色んな方法がありますが、今回は体を温めたり、リラックスしたりできるおすすめの健康茶を紹介します！

1. 生姜茶

ポイント:

生姜は体を温めてくれるので、寒い日や体が冷えたときにぴったりです。　　また、ほっと一息つきたいときにもおすすめです。

作り方:

お湯にすりおろした生姜を入れ、好みでちょっとはちみつを足すと、簡単で美味しい生姜茶が完成！市販の粉末も簡単でオススメ！

2. 高麗人参茶

ポイント:

高麗人参は、元気をサポートしてくれる食材です。特に、寒暖差で疲れを　感じやすい時期には、活力を与えてくれます。

作り方:

２通りあり、乾燥した高麗人参をお湯に浸す作り方と市販の高麗人参の粉末をお湯に溶かして飲む方法があります。さらに、生姜やはちみつを加えて飲むと美味しいです。

3. カモミールティー

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