【５分で出来る】心と頭を整理する！ママのためのノート術

心を整理する！ママのための効果的なノート術

こんにちは、ちょこみです。

今回は私が実際に産後から始めたノート術を紹介します。

読んだ本はこちら。

とてもシンプルで読みやすいので時間に追われているママさんにおすすめ！

ですがそれでも時間がないのも事実（笑）

今回は私なりに咀嚼し、実践しているノート術を紹介します♪

次の人におすすめ

・今日も何も出来なかった…という無力感を感じている

・自分の時間はどこに行ったの？と思っている

・自信がない、もしくは自信をなくしたという方

この記事を読むと

・やりたいこと、やるべきことが実行できた

・毎日目標に向かって前進できる

・私、満たされている！

という状態になれる「ノート術」を実践できるようになります。

はじめに：ノート術の重要性

ママたちは、育児や仕事、家事に追われる毎日を送っています。

そんな中で、心と頭を整理するための「ノート術」は、非常に効果的な手法です。

ノートを使うことで、思考を整理し、目標を明確にし、ストレスを軽減することができます。

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