- 投稿日：2024/10/25
- 更新日：2024/11/30
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要約
フレイルとは、筋力や体力の低下により健康を保つ力が弱まる状態です．この記事ではフレイルの症状や予防方法、生活改善のヒントを紹介します！
みなさんはフレイルという言葉を聞いたことがありますか？ 近年、高齢者の健康問題として注目されているフレイルは、健康と介護の狭間にある状態を指します．フレイルは、年齢とともに体力や精神力が低下し、日常生活に支障が出るリスクが高まる状態のことを言います．この記事では、フレイルの基本的な情報やそのリスク、予防策についてわかりやすく解説します😊．
フレイルって何？
フレイルとは、体力や筋力が低下し、健康状態が不安定になった状態です．加齢に伴い、体や心の機能が少しずつ衰えるのは自然なことですが、フレイルの状態ではその衰えが進み、特に外からのストレス(病気や怪我など)に対する抵抗力が弱くなります．つまり、健康でいるための基礎的な体力が落ちた状態です．フレイルは、放っておくと介護が必要になる可能性が高まりますが、早期に発見して対処することで予防や改善が可能です．
フレイルの主な症状
フレイルには、身体的、精神的、社会的な側面があります．それぞれの側面での変化や兆候を把握することが大切です．
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