こころが楽になる究極のコミュニケーション法『アサーション』│メンタルクリニックの公認心理師が解説

✅自分の言いたいことや気持ちを我慢してしまう

✅相手に感情をぶつけてしまう

✅いつも人の言いなりになってしまう

✅「わかってもらえないだろう」と思って自己主張をあきらめてしまう

✅相手が自分の思い通りにならないと感情的になってしまう

皆さんは対人場面でこんな経験はありませんか。

正直な自分の思いや考えを相手にわかってもらいたくても、

「こんなこと言ったらきっとひどい目にあっちゃう...」

「受け入れてもらえないかも...」

「人間関係にひびが入ったらどうしよう...」

といったことを考えて、その気持ちをしまい込んでしまうことはありませんか。

また、思い通りにいかない場面で,

「どうしてわかってくれないの！」

「私が正しいんだからあなたは従うべき！」

「あなたのために言ってるのに！」

といったように、つい感情的になり、誰かに攻撃的に接してしまうことはないでしょうか。

このようなお悩みは、とても多くの方が抱える対人コミュニケーション上の問題です。

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