落ち込んだ時の気持ちの上げ方10選

べちばーさん、読んで頂きありがとうございました🙏 そう言っていただけてこの記事がべちばーさんの落ち込んだ時により添えるなんて光栄です😌✨ コメント頂き嬉しかったです🙏 ありがとうございました✨

オキネさん、読んでいただきありがとうございます🙏✨ 10個やっていきながら徐々に気持ちが整理されて自然に前にすすめるようになったので共感して頂き嬉しかったです🤗✨ コメントありがとうございます💕✨

あめさん、読んで頂きありがとうございました🙏 大人になるとなかなか感情を出すって難しくなりますが、そんなときほど頑張りすぎていた自分を自制せず、ありのまま受け止めて思いっきり労って欲しいと思います✨ あめさんのプロフで感謝ノートとあって、私と一緒で嬉しいなと思いました💕

しゅーたさん、読んで頂きありがとうございます🙏 自分の書いた記事でそう言って頂けてこんなに嬉しいことはないです😂 日頃の感謝は口に出した後、時間と共に流れてしまうので、書き留めておくとノートを開いた時、その時の温かい気持ちが蘇るのでおすすめです🤗 コメント頂き嬉しいです😊

おますさん、読んでいただきありがとうございます🙏 おますさんにそう言って頂けて励みになります🙌 落ち込んだあとは、「大丈夫、明日に自分は今日よりもう少しだけ前進してる」とセットにするようにしています✨ 副５チャットの皆様にもいつもパワーを頂いています🙌💕

あわあわさん、読んで頂きありがとうございました🙏 そう言って頂けてとても励みになります😂 同じ悩みを共感してくれたり、聞いてもらえるだけでも頭の中が整理されて前にすすめる事って多いですよね🙌 モクチャ会でも毎週たくさんの気づきや励みを頂いています✨🙏 こちらこそ感謝です✨

ぶーのさん、読んでいただきありがとうございます。 応戦して頂き感謝です🙌✨ こちらこそコメント頂きありがとうございました🙏 嬉しかったです🤗

はるのそらさん読んで頂きありがとうございます🙏 共感頂き嬉しいです🤗 なりたい自分像と今の自分を比べて苦しい時期がありました。 泣いてはいけない、負けてはいけない、弱音を吐いたらいけない、足枷をつけていたのは実は自分自身と気付き、自分ファースト思想を意識するようになりました✨

みあっちさん、読んで頂きありがとうございます🙏 大丈夫ですか？辛い時に記事を読んで下さって感謝です✨ 少しでもみあっちさんの悲しみが軽くなりますように🙏 パワー届け〜💪 悲しいことがあった時、頑張りすぎた時、傷ついた時、無理せずゆっくり自分に優しく過ごして下さいね🙏💕

テンコさん、読んでいただきありがとうございました🙏 落ち込んだ時、記事がお役に立てたら本当にうれしいです🙌 私はいつももくもく会のテンコさんのお話に元気をもらっています🥰 こちらこそありがとうございます🙌💕

ゆきうさぎさん、コメント頂きありがとうございます🙏 落ち込んだ時、少しでもお心が軽くできたら嬉しいです🙌 頑張って結果が出ないと自分を責めがちでしたが、そんな時ほど自分の一番の味方は自分でいないと長く走れないな🏃🏻‍♀️とチャットやリベ活を通じて思えるようになりました😊

ゆっきさん、読んで頂きありがとうございます🙏 治療を始めた頃は無い物ねだりで結果ばかりに目が向いてしまっていて、頑張っている自分を自分で認められないと、欲しい未来の為に行動することが辛くなってしまうんですよね🫣 コメント嬉しいです🙌優しいお言葉に力を頂いています☺️

しいさん、読んで頂きありがとうございます🙏 どれだけ落ち込んで泣いても挑戦したい事が自分にはある✨ 挑戦できるだけ恵まれている✨ と顔をあげるために必要なプロセスと最近は思えるようになりました🙌 コメント頂けて嬉しかったです💕 こちらこそありがとうございます🙏✨

ちゃまるさん、読んで頂きありがとうございます🙏 ちゃまるさんからそんな嬉しいお言葉いただけて感謝です😭 私もちゃまるさんの、いつも隣にそっと寄り添って下さるような言葉選びが大好きです🙌💕 自分の気持ちを大事に✨落ち込んだタイミング少しでも心を軽くできたら嬉しいです🙌

kazuさん、読んで頂きありがとうございます🙏 自分を労るルーティンはぜひ頑張ったご褒美としてもおすすめです✨ リべに入るまでなかなか切り替えができなかったのですが、今はリベ活で色々な方ともコミュニケーションが取れるようになり、こちらこそ沢山の気づきをいつも頂いています🙏

ざわさん読んで頂きありがとうございます🙏 そう言っていただき励みになります🙇‍♀️ 真剣に行動すればするほど結果が出ないことに悩んでしまいますが 「種をまいた後でないと花は咲かないし、忘れた頃に芽が出ることも多 思いし、やれることやったらあとは神頼み」と旦那にも言われました✨

ワンライフさん、読んで頂きありがとうございます🙏 日々の自分の感情を読み返して、落ち込むのはそれだけ真剣に取り組んでいる証拠で、結果落ち込んでも挑戦したいと思う自分の気持ちを最近は肯定できるようになりました✨ 自分ひとりの考え方では難しかったのでリベや周りの方のおかげです🙏✨

脳筋社長さん、読んで頂きありがとうございます🙏 頭の中は落ち込むとつい弱音を吐きがちなので、手を動かしてポジティブ言語の可視化や言霊パワーを使って脳を騙す様にしています😆 手帳の締めくくりは「絶対諦めない！」を多用してしまいます😆 気分が落ちた時に寄り添えたら嬉しいです😊

ヒロさん、読んでいただきありがとうございます🙏✨ 未来の自分を想像できずに過去ばかり振り返ってしまう時は下を向いている場合が多いので、強制的に未来を想像して顔をあげるよう意識して私も気をつけていきます✨ ヒロさんの前向きなチャット投稿に私もいつもパワーをもらっています🙌

はるさん、読んで頂きありがとうございます🙏✨ はるさんの周りには信頼できる方が多いのですね✨🙌 話せるだけで落ち込んだ時の心の重りが軽くなることが多いので、私も周りの方々やリベ活でパワーを頂いています🙏✨ コメント頂き嬉しかったです💕 こちらこそありがとうございます🤗

あっこ姉ちゃんさん、読んで頂きありがとうございます🙏✨ お姑様の認知症介護であっこ姉ちゃんさんが疲弊されているのが心配です🫣 認知症介護もゴールが見えない部分があるかと思いますので抱え込まず、介護保険サービスや、包括支援などの社会資源を活用し、ぜひご自身を労って下さい🍵✨

うささん、読んでいただきありがとうございます🙏✨ 沢山のかたのセラピーをされているうささんから嬉しいお言葉頂き感無量です🙌✨ 数年先にあの時あれだけ頑張れたと思えるような今を過ごせるよう、私もうささんを見習い、頑張ります🙌✨💕

MIKOさん、読んでいただきありがとうございます✨ 爆速で素敵な作品を作ってしまう素敵なMIKOさんにそんな風に言って頂けるとうれしいです🙌💕 底まで気持ちが落ちたら、後は上がるだけと最近思うようになりました🙌✨ 皆様からチャットやもくもく会で元気をもらっています🤗💕

ゆうさん、読んでいただきありがとうございます🙏 ３人目のお子様が授かれるよう私もお祈りしています🙏✨ お気遣いのお言葉を頂きありがとうございます✨ 欲しい未来に向かってご夫婦二人で努力し、試行錯誤されている部分は気持ちも含め同じですので、ゆうさんの優しさが嬉しかったです🙏☺