疲れを癒したい～！！仕事に疲れたの日々のリラックス習慣✨

疲れた！もうなにもしたくない～💦

皆さん、こんにちは。お仕事お疲れ様です。

忙しい日々の中で心身の疲れをどうにかしたいと感じることはありませんか？わたしは今まさにそう思っています😭

そして毎日ノウハウ図書館投稿するぞ～とこっそり思っていたのですがこのままでは今日はお休みになってします💦

とおもってチャッピ（ChatGPT）に助けを求めました！

そうしたら

といってくれたので一緒に作成してみました！

ということで今回は、お風呂を取り入れた疲れを和らげる方法とリラックス習慣をいくつかご紹介いたします。

1. 足湯で心身を癒す🛁

お風呂に入るのがしんどい日でも、足湯なら気軽にできます。バケツにお湯を張り、お好みのアロマオイルを数滴加えると、足元からじんわりと温かさが広がり、心もリラックスできます！アロマオイルも様々ですが一例をご紹介します。

ラベンダー

ラベンダーは、リラックス効果が非常に高いことで知られています。特に、緊張をほぐし、安眠を促進する作用があります。ストレスや不安を軽減し、心を落ち着けるため、疲れた体や心を癒すのに適しています！

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