全身ぽかぽか～🥰風邪予防に生姜入りたまごスープがおすすめです

　みなさんこんにちは＾＾

ちょっと朝晩、冷えてきたな～っていう感じですね。

こういうときに気をつけたいのが風邪。

予防に効果的なのが「しょうが」です。

私のライフスタイルにしょうがは欠かせません。

ノー生姜、ノーライフ。

昔から生薬として使われてきましたね～。

科学的な根拠がちゃんとありますよ。ねぇぱぷちゃん。

🧬 生姜の有効成分生姜には風邪予防に効果的な3つの主要成分があります。

　ジンゲロール: 生の生姜に多く含まれ、殺菌作用があり、のどの痛みに効果的。

　ジンゲロン: ジンゲロールが熱で変化した成分で、身体を温め、免疫力向上や解熱効果があります。

　ショウガオール: ジンゲロンがさらに熱で変化した成分で、胃腸の働きを活発にし、体を内側から温めます。

　喉が痛いときは、生のしょうがもいいのですね？

ちなみにチューブ入りはジンゲロールが少ないそうです。

めんどうですが、生のしょうがのかたまりを買ってきましょう＼(^o^)／　

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