【劇的緩和！】 痛みが出たら一番最初にすること

こんにちは('ω')

鍼灸師と柔道整復師の資格を持つ執事、くりりんです。

運動が好きだけど、体の各所の痛みで悩んでいるあなたへ。私も同じ経験があります。運動をしている方の痛みを軽減する具体的な方法を発信、また原因についても専門知識に基づいて解説していきます。

今回はアイシングの必要性とポテンシャルについてです。

実際の具体的なアイシング方法はこちらでご紹介しておりますので宜しければご覧ください。

アイシングの必要性

アイシングはスポーツ外傷時の応急処置として広く知られています。日常生活でも捻挫をしたら冷やす、ということをされている方も多いと思います。

アイシングは急な痛みや強い痛みに対してとても汎用性が高く、きちんとアイシングを行えばそれだけで気にならなくなるレベルまで痛みを緩和できたり、痛みが出現することを予防できたりもします。

痛みについては”火事のようなもの”としてイメージしていただくとよいかもしれません。

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