🍊みかんパワー！知って得する5つの驚きの健康効果とは？🍊

みなさん、こんにちは！

健康マニアのひろ猫です。

みかんの保存方法の話をしたところなので、次はいかにみかんが健康に良いのかを解説します。

　秋・冬の定番フルーツ「みかん」の驚くべき健康効果、知って損はしませんね。

　実は、このオレンジ色の小さな果物には、私たちの体を守る驚きのパワーが隠されているんです！

　さて、みかんと言えば、皆さんは何を思い浮かべますか？甘酸っぱい味？

　それとも、冬の kotatsu でゴロゴロしながら食べる光景？

やっぱり金八先生？

　実は、みかんには私たちの健康を守る素晴らしい効果がたくさんあるんです。

　今日は、その中から特に注目の5つをご紹介します。

1. 風邪知らずの強い味方！

　まず一つ目は、みかんの代名詞とも言えるビタミンCです。

　みかん3個で、1日に必要なビタミンCがしっかり摂れちゃうんですよ。

　ビタミンCは私たちの体の中で、悪い菌やウイルスと戦う白血球を元気にしてくれます。

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