【面倒を乗り越える】勉強、運動、ダイエット

面倒を乗り越えるモチベーション

①勉強

勉強をして「勉強しなきゃよかった」と思うことってほとんどないかと思います。自分の興味がない教科はつまらないと感じることもあるかと思いますが卒業のため、資格取得のため、と目標に向かってるときに面倒だなと思ったらぜひ思い出してみてください。

②運動

私はスポーツクラブに所属し運動をしています。行ったら楽しいのですが仕事終わりで疲れていたり休日に外に出ることが億劫だったりします。そんなときに「行ったら楽しいんだから行かなきゃよかったって思わないはず！」と喝を入れています。実際に行くと仲間と交流ができ体も動かせて心身共にリフレッシュができています。

③ダイエット

業務の一貫でダイエットのサポートをしています。ダイエットのサポートにおいて、患者のモチベーション維持は重要です。「痩せなきゃよかった」と思うことはほとんどの方でいないと思います。このような声かけは、目標達成への意欲を高める効果もありました。

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