- 投稿日：2024/11/06
- 更新日：2024/11/08
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要約
断酒を初めて1か月半が経ちました。
身体の変化や気持ちの変化などここで綴れたら良いなと思い書きました。
断酒をするキッカケ
断酒をする前、そんなにアルコールも強くないので、
仕事の休みの前日はビール1本+酎ハイ1本程度でした。
(金曜日のみ酎ハイ2本)
けれど、今年は4月から仕事をお休みすることにしたので、毎晩飲むようになりました💦
これはまずいと思っていた矢先。。。
長女の自然教室があり、そのとき自分の子どもの体調が悪くなったら迎えに行かないといけない。
なので、その期間は飲酒は出来ない！！！
それなら、その日だけ禁酒するのは辛いから、身体を慣らしておこう！と思い断酒を決意しました。
断酒をするにあたって実践した手順
①中田敦彦さんのYouTubeの【お酒をやめる①】を視聴する
前々から見て知っていた中田さんのYouTubeをもう一度見直し、お酒はこんなに怖いんだ！
そして、やめたらこんなメリットがあるんだと言うのを自分の中にインプットするために、何度も視聴しました。
②家族へ伝える
中田さんもおっしゃっていましたが、周りの人に宣言をするのはおススメです。
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