【フットケア】足のトラブルを起こさない　靴の選び方

※少し前に「【フットケア】足が痛くならない　靴の履き方」を投稿していますので、そちらを先にチェックしていただければわかりやすいですよ。

こちらの内容は全世代向きです。子どもも、現役世代も、シニア世代も、ぜひ試してみてください。

靴の選び方

正しい靴の履き方をしていても、靴そのものに問題があればトラブルが発生します。

今回は足の変形・痛みに着目して、押さえておいてほしいポイントに着目！

4つのポイント

足のトラブルを起こさないために、足と靴が固定できることが必要です。靴の中で足が動き、足指方向に移動することが、外反母趾をはじめ足の変形に大きく影響するからです。

足首をしっかりと支えてくれないと、重心がかたより、足だけでなく全身のバランスも取れません。特に小さなお子さんは、踵を固定するだけで動きやすくなることも。そして、「踵トントン」するために、踵の硬さは大切！私は講座で「踵の硬さがなくなった時が靴の買い替え時期」だとお伝えしています。

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