高たんぱく低脂質の間食12選【間食をしたいけど、太りたくない方へ】

「小腹が空いて間食を食べたいけれど、健康が気になる・・・」

このように感じる方も多いのではないでしょうか。

私は適度に間食を食べ、15kgのダイエットに成功しました。

この記事では、ダイエット中に私が食べていた、
✅高たんぱく
✅低脂質
で太りにくい、おすすめの間食を紹介します！

適切なものを選択し、適量を守れば、間食を食べても太ることはありません。

むしろ、適度に空腹を満たすことで、食事の食べ過ぎ防止にもつながります。

太りにくい間食を知りたい方はぜひご覧ください！

【高たんぱく低脂質おやつ】しょっぱい系

しょっぱい系の高タンパク低脂質のおすすめ間食はこちらです。

🔵しょっぱい系のおすすめ間食🔵
・ビーフジャーキー
・するめ
・ちくわ
・生ハム
・サラダチキン
・卵白バー
・プロテインチップス
・プロテインスープ

ビーフジャーキー

セブンイレブンのビーフジャーキー(45g)の栄養成分を示します。

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