- 投稿日：2024/11/11
- 更新日：2024/11/13
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要約
みなさんには、集中力を持続させるオリジナルの秘訣がありますか？
もし「集中力が続かないなぁ〜」と悩んでいる方がいれば、この記事の内容をぜひお試しください！
仕事や勉強、宿題をしていると、途中で集中力がなくなってきたり、だんだん疲れてきたりすることはありませんか？ありますよね？
わたしは頻繁にあります😇
長時間集中し続けるのは、どんな人でも難しいものです。
そんなとき、時間管理術は役立ちますよね。
ポモドーロ・テクニックという「25分作業＋5分休憩」の方法は広く浸透しています。
わたしも何度かやったことがあり、実際に効率も上がったので非常に良い方法だと思います◎
そこで、今日は別の方法を一つご紹介します🙌
それが、52/17法（ごじゅうに・じゅうななほう）というものです。
これは52分間しっかり集中して勉強して、17分間の休憩をとることを繰り返すテクニックです。集中力を保ちながら、疲れずに効率よく勉強を進めるためにとても効果的な方法なんですよ。
52/17法のやり方
・52分間しっかり仕事、勉強をする
最初に、タイマーを52分にセットします。
そして、その時間が終わるまで仕事や勉強に集中しましょう。
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