- 投稿日：2024/11/10
- 更新日：2024/11/10
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要約
今日は舌のケア方法についてです。舌のケアきちんと出来ていますか？👅✨
とても簡単なので、やってない方は今日から取り入れていきましょう♪
今日は舌のケアについてお話出来ればと思います♪
ずばり皆さん、舌のケアしていますか？😗
舌のケアは健康を維持する上で重要な役割を果たしてます👍
舌のケアなんてやってなかったよーって方は是非この記事を読んで、今日から取り入れていきましょう♪
舌のケアの重要性
そもそも何で舌のケアが必要なのかご存知ですか？
・口臭の予防に繋がる✨
舌の表面に堆積した食物残渣や細菌は口臭の原因になります
・細菌の繁殖が防止できる✨
定期的な舌苔の除去は、細菌の繁殖を抑え、虫歯や歯周病のリスクを減らすと言われています
・誤嚥性肺炎の予防✨
舌苔に付着した細菌が原因で誤嚥性肺炎を引き起こすこともありますので、舌のケアは重要ですね
具体的な舌のケア方法
効果的な舌のケア方法には以下の通りです
・舌専用のブラシ＋専用のジェル（無ければ柔らかめの歯ブラシ＋水）を使って、舌の根元から先端に向かってやさしく2〜3回ブラッシングします
以上！！簡単でしょ？👧🏻
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