• 投稿日:2024/11/14
【危険!!】スマホチェックのし過ぎに注意しよう

【危険!!】スマホチェックのし過ぎに注意しよう

会員ID:icqBpx71

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この記事は約6分で読めます
要約
仕事中や勉強中、ついスマホをチェックしてしまう方必見! 今回は「気になる相手からの連絡」を例に、スマホチェックをしてしまう心理とその対策を書いてみました。 「当てはまるかも…」という方はぜひ最後までお付き合いください☺️

ノウハウ冒頭あいさつ.png

早速ですが、今回の記事は「ラブ❤️」に寄せてみました。ふふふ。


みなさん、こんな経験はありませんか?

あるいは現在進行形で悩んでいる人はいませんか?


🤦‍♂️🤦‍♀️「あの人から、LINE来ていないかな…」


そう。


気になる人、あるいは大好きな恋人からの連絡を気にしてしまうそこのアナタ!!!


スマホチェック1.jpg

仕事中についスマホを確認してしまう。時計を見ると、さっきから3分しか経っていない!!!


🤦‍♂️🤦‍♀️「なにやってんだ、わたしゃ…🫠」

仕事はグダグダ、自己嫌悪に陥ることもあると思います。


そこで、この記事では仕事中にスマホを確認してしまう理由と、具体的な対策についてお話していきます✏️


仕事だけではなく勉強にも当てはまりますので、学生のみなさんも「ギクっ」としながら読んでくださいね🤭

またわかりやすく「気になる相手からの連絡」を例に挙げますが、連絡に限らずSNSやニュースなどのチェック、つまりスマホチェック全般に言えることですので、ぜひ最後までお付き合いください🙇‍♀️

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この記事のレビュー(12
  • 会員ID:Q7wHW0tj
    会員ID:Q7wHW0tj
    2024/11/17

    ついつい調べ物ついでに通知も見てしまっていました💦 私も急がない通知は早速オフにします🫡 生活を改める良い機会を得ました〜✨ ありがとうございます😊

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/19

    はるゆさん、レビューありがとうございます! 調べ物ついで!確かにありますね💦 急ぎのことがない場合は通知は不要ですね☺️ 読んでいただきありがとうございました✨️

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:yuZ8HZV0
    会員ID:yuZ8HZV0
    2024/11/16

    ゆっきさん🍀 とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 最近スマホのチェック頻度が増えているので、意識的に時間を決めてチェックするようにしたいです💡 定期的にモバイル通信OFF時間を作ります💪 参考になる投稿ありがとうございました🙏

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/19

    れんさん、レビューありがとうございます! わたしも自分への戒めのつもりで書きました✏️時間を決めることは大切ですよね✨️ お役立ていただけると嬉しいです◎

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:VKc9kUri
    会員ID:VKc9kUri
    2024/11/15

    同じことを感じていたので、通知切りまくりました! あと、スマートウォッチと連携することで急ぎの連絡もスマホを見ることなくチェックできるようにしました。 急ぎのもの以外はチェックする時間を決めてスマホやパソコンを確認する! これだけで、かなりスマホを開くタイミングが減りました〜☺ せっかくなら、今、この瞬間に目の前に居てくれる人を大切にしたいですよね!! 改めて振り返る機会になりました✨

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/16

    いのうえさん、レビューありがとうございます! さすがです✨️やっぱりスマートウォッチの活用はいいですよね🥰 スマホは便利だけど、使い方を間違えると人間関係も崩してしまうかもしれませんよね! わたしも改めてスマホとの向き合い方を考えようと思います◎

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:ylzlz07n
    会員ID:ylzlz07n
    2024/11/15

    スマホの誘惑に負けっぱなしです…😂💧 完全に依存してしまっているので、他に気分転換できることを探していきたいと思います! メリハリ大事ですね💪✨️ 素敵な気付きをありがとうございました✨️

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/15

    つばきさん、レビューありがとうございます! わたしは本格的にリベを初めてから依存してしまった気がします…何度もリベのアプリを開いてしまいます😂 スマホ以外にも気分転換できることはたくさんありますよね♥ こちらこそ読んでいただきありがとうございました✨️

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:jXlzvfPk
    会員ID:jXlzvfPk
    2024/11/14

    スマホチェックの誘惑分かりすぎます💦 ポモドーロテクニック今ちょうど使っているので 非常に効果的に使えますね😊

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/15

    脳筋社長さん、レビューありがとうございます! スマホを持っていない生活は考えられないようになりましたもんね😂 ポモドーロやっていらっしゃるんですね◎ぜひぜひスマホチェックにも使ってみてください🤭

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:lvmarpRr
    会員ID:lvmarpRr
    2024/11/14

    スマホは誘惑の宝庫ですからね。。 マジで気をつけないと時間泥棒されます。 あの怪盗ルパンのように。 メリハリつけますっ!

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    ヒロさん、レビューありがとうございます! 間違いなくルパン並みに鮮やかな泥棒ですよね😂 メリハリこそ大事ですね。スマホと上手に付き合っていきましょう✨

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:K7IvwJWw
    会員ID:K7IvwJWw
    2024/11/14

    参考になりました〜!確かに気づかないうちに依存しているかも知れないので考えるきっかけになりました🙌ありがとうございます!

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    ありさんさん、レビューありがとうございます! 気付かないから依存症なのかもしれませんね💦 わたしもスマホとの付き合い方をしっかり考えないといけないなと思いました◎ 読んでいただきありがとうございました😊

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:JoK8AgFQ
    会員ID:JoK8AgFQ
    2024/11/14

    とても参考になりました! 記事を参考にして、スマホチェックを減らすようにしていきたいと思います😊🙏

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    すえさん、レビューありがとうございます! これは自戒の意味も込めています😂 実践して、自分に合う方法を見つけていきましょう〜🙌✨

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:1sDRteTH
    会員ID:1sDRteTH
    2024/11/14

    ゆっきさん、大変参考になりました✨ 私は、集中時間は通知をオフ、手元に置かない、視界にいれないを実践してます☺️ おかげで仕事がはかどります! 素敵な投稿、ありがとうございました🙏

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    ゆーとさん、レビューありがとうございます! すでに具体的に対策を取られているんですね👀そしてどれも具体的で素晴らしいです👏 わたしも参考にさせていただきます✨ありがとうございました☺️

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:VOZsIwCP
    会員ID:VOZsIwCP
    2024/11/14

    スマホを細かくチェックしてしまう気持ちの仕組みは、こんな風になっているのですね✨️ 私も以前は気になってちょこちょこ見ていましたが、Apple Watchに変えてから見る頻度が減りました💡 意外な効果があり、自分でもびっくりです😊💕

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    おますさん、レビューありがとうございます! そうなんです、実は心理的要因が大きかったみたいです😚 Apple Watchいいですね〜✨そうか、わたしもスマートウォッチを着ければいいんですね! 素晴らしい方法です😳ありがとうございます♡

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:IOghlf7L
    会員ID:IOghlf7L
    2024/11/14

    いけないと思っても、いつもスマホ見過ぎてしまいます😅 スクリーンタイムを設定しても解除して再び見るという意味のなさ😂笑 もっと集中して見る時間を決めないとですね! ありがとうございます🙏

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    あー坊さん、レビューありがとうございます! スクリーンタイムやっちゃいますよね〜🤪わたしはゲームを30分に設定していたのに解除していました😂 意識してやった方がいいですね!こちらこそ読んでいただきありがとうございます✨

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

  • 会員ID:2XYmMdqS
    会員ID:2XYmMdqS
    2024/11/14

    ゆっきさん いや〜参りました。 これ本当に私当てはまります😂 注意しないとダメですね💦 通知来てなくても確認してしまうくせついてます💦 自分を振り返りたいと思う内容でした🙇‍♂️ 有益な記事をありがとうございました🌈

    会員ID:icqBpx71

    投稿者

    2024/11/14

    ゆうさん、レビューありがとうございます! スマホって手に持っていることがもはや当たり前になりましたもんね😂 ゆうさんと同じで、わたしも通知が来ていなくても確認してしまうタチです。なので、意識しないとついやってしまう… わたしも振り返って書かせていただきました🙏✨

    会員ID:icqBpx71

    投稿者