ご飯に混ぜるだけで節約★押し麦の魅力

ご飯に混ぜるだけで節約★押し麦の魅力

お米の価格が上がってきてますね。

でも健康も考えてなるべくパンでなくお米がいい、、そんな方におすすめなのが、「押し麦を混ぜたご飯」です。

押し麦は安価で栄養価が高く、ダイエットや健康管理にも効果が期待できる食材なんです。この記事では、押し麦の特徴や栄養効果、ご飯に混ぜるメリット、そして簡単な取り入れ方についてご紹介します。

押し麦とは？

押し麦は、麦の一種である大麦を加工したもので、見た目が小さな白い粒であることが特徴です。

押し麦は平たく押しつぶされているため、ご飯と一緒に炊くと食べやすくなります。さらに、麦特有の香ばしい風味がプラスされ、食感も楽しめます。

押し麦のメリット

安価で手に入りやすい

スーパーやドラッグストアなどで手軽に購入できます。

業務用スーパーなどだと1キロあたり2６４円で購入できるようです！
う。

白米（1kgあたり）399.6円だと仮定すると

押し麦（1kgあたり）264円なので押し麦の方が、1kgあたり 約135.6円 安いです。

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