これを足すだけでいつものご飯が最強に！

朝ごはんは、一日を頑張るための大切な食事。夕ご飯摂取から時間が経って空腹になっている時に食べる朝ごはんこそ、栄養の吸収率が良いと言われています。せっかくなら、いつもの朝ごはん、しかもたった一手間で「最強」の朝ごはんに変えてみませんか？

その一手間とは「雑穀」を足すだけ！！お米を普通に研いで、水加減もいつも通り。そこに「雑穀」を足すだけ。吸水時間は３０分くらいあれば十分。夜のうちにお米を研いで炊飯器のタイマーをセットして朝ごはんを炊く方は今すぐできます。（雑穀を足して、ちょこっとかき混ぜるだけでOK）

雑穀はいろんな種類がありますが、小袋タイプより、自分で好きな量を入れられる「袋にガサっと」入っているタイプがオススメ。また、GABA強化タイプや高蛋白タイプなど色々種類があります。

少量しかご飯を炊かないおひとり様でも「雑穀」で最強ご飯にして健康維持する方法、是非、お試し下さい。※冷めても美味しいので、多めに炊いて、残った分はおむすびにするのもオススメです。

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