- 投稿日：2024/11/19
- 更新日：2024/11/28
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要約
現役理学療法士が記す、最高のデスクワーク環境の作り方です。
こんな方にオススメ
・デスク環境を調整したいと思っている人
・デスクワークで肩こりや腰痛が生じる人
・作業パフォーマンスを上げたい人
・作業中に姿勢が崩れてしまう人
そんな悩みを持つ、皆様の環境に一石を投じます！
自己紹介
初めまして、当記事を読んでくださり、ありがとうございます。
理学療法士の【のまま】と申します。
【寝る・座る・立つ・歩く】という基本動作を指導しています。
〜不調に悩む人を1人でも減らしたい〜
お金や時間を払い、誰かに頼りつづけないと得られない健康法を実践している人を減らし、好きなことに時間やお金を使えるようになって欲しいと思い発信を続けています。
✨癒しや娯楽としてマッサージやリラクゼーションに行くことはとても素敵なことだと思っています✨
デスクワークの環境の作り方【最重要・大前提】
①自分にとって正しい座り方を知る
デスクワーク環境を整える上で一番大切なことをお伝えします。
❌環境を変えて、良い姿勢にする
⭕️良い姿勢の状態に環境を合わせる
理由①
悪い姿勢から先が見えないゴールとなるデスク環境を模索するより、現時点で持てる最大の心地よい姿勢をゴールにする方が早く、確実だからです。
心地よい姿勢を磨きながら修正することで、さらに良い環境ができあがります。
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