- 投稿日：2024/11/26
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要約
メタ認知とは自分を客観的に理解することです。
①自分に求める条件を振り返り、現状を正直に評価する。
②「なぜ?」を重ねて、行動の根底にある価値観を掘り下げる。
③一人称ではなく、あたかも第三者視点で自分を見つめ直す。
メタ認知は日々の小さな自己探求から始められます。
あなたはあなたと結婚したいですか？💍
メタ認知で最高の自分に出会う方法✨
突然ですが、あなたは 「今のあなた自身」と結婚したいですか？ 🤔
「え、どういうこと？」 と思った方もいるかもしれませんね。
安心してください！ 僕から皆さんへの突然のプロポーズではありません笑
「メタ認知」って言葉、聞いたことありますか？
なんだか難しそう…🤯 と感じる方もいるかもしれません。でも大丈夫👌！ メタ認知は、簡単に言うと「自分を客観的に見て理解すること」👀
人って自分のことになると盲目になってしまうもの。。
でも第三者視点だと驚くほどクリアに物事を考えられちゃうんです。
そして、それは誰でも簡単に始められるものなんです！
今回は、日常生活で気軽に試せるメタ認知の方法をご紹介します！
また今回は、「結婚」というキャッチーなフレーズを持ってきましたが、
「営業」‥あなたはあなたから商品を買いたいですか？
「ダイエット」‥あなたはあなたが痩せられると思いますか？
「転職」‥あなたはあなたを雇いたいと思いますか？
「副業」‥あなたはあなたが月５万円を稼ぐことができると思いますか？
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