外食は週に何回までなら太らない？

クリスマス、年末年始が近づくと

気になる方も多いのではないでしょうか^ ^？

続けて外食が増えると太りそう・・・と

不安になりますよね。

うん、でもこれは避けられない事実。

外食は週に何回までなら太らないか？は

食べる事が好きな人にとって天秤にかけて悩む案件です。

ダイエットオタクな私の思考としては、

「諦める」が正解で、「考え方を変える」こと推奨💡

この思考が掴めれば、生涯ダイエットで悩むことはかなり減ると思います！

(怪しいものではありませんw)

楽しく美味しいものを食べる冬！の前にちょこっと見てください。

食べ過ぎは週に2回までなら太らない

結論:食べ過ぎは週に2回までなら太らないと考えます

前提：食べたもの、カロリーによる

たくさん食べる→リセットに普通の食事2日程度

たくさん食べてから2日程度はいつも通りの食事に戻ればリセットできる！

日曜日　たくさん食べる

月曜日　普通の食事

火曜日　普通の食事

水曜日　普通の食事

木曜日　普通の食事

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