コールドシャワーのススメ：毎朝30秒で心も体もリフレッシュ！

皆さん”””「コールドシャワー」”””していますか？

私の記事でもう3回目の登場となるコールドシャワーくんですが、流石にやっている人がほとんどでしょう。

え？まだやっていないって？それは大変もったいないことをしているかもしれません。

去年まで出社時間ギリギリに起きて急いで出社していたわたしが、コールドシャワーを始めたら５時起きになり、副業も始めてしまうほどまでに激変させてくれたコールドシャワーをまだやっていないとは伸び代アマリマクリデスネェ！

と過大評価をしてみましたが、それほど私は気に入って毎日やっています。

この記事を読んで是非挑戦してもらいたいと思います！

内容に移っていきましょう！

コールドシャワーって何？

コールドシャワーとはなんぞや、という方がいるかと思います。

一言で言いましょう

”””冷水シャワーを浴びることです”””

そのままですね笑

このままだとただのドMが冷たいシャワーを浴びているんだと勘違いされそうなので、これを行った時の効果をみて行きましょう。

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