- 投稿日：2024/11/22
- 更新日：2025/11/24
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要約
私が朝活を約1年間の続けてみて、これだけは守ってるというたった一つのこと。
それは「毎朝４時に起きると決めること」でした。
いつでもどんな時でも。
これを実践して時間の使い方や自分の心身に大きな変化を感じることができているので参考になることがあれば嬉しいです。
朝活を成功させるたった一つの秘訣
決めた時間に起きる！
朝活を習慣化したいと考えてる方に、まず意識して欲しいことは「決まった時間に起きる」というシンプルなルールです。
いつもやってると思うかもしれませんが、意外とできてなかったのが昔の自分でした。
平日はギリギリまで寝てバタバタと支度をして、休日は夜更かし、朝もダラダラとお昼近くまで寝溜めすることもありました。
私が朝活を始めようと思ったきっかけは簿記ライオン欲しさの邪な理由からでしたが、そのきっかけがあったお陰で気づいたらもうすぐ朝活１年継続というところまできました！
私の場合は、朝４時に起きるようにしています。休日も例外ではありません。
いつでもどんな時でも。
1日を最大限に活用するためにこの習慣を続けることで得られた変化といくつか実践しているポイントなど紹介していきます。
朝４時起きで得られた５つの変化
１．朝のバタバタが無くなる
早起きをするようになってから、朝の準備がスムーズになりバタバタすることなくなりました。
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