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- 投稿日：2024/11/24
- 更新日：2024/11/24
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要約
仕事に家事に子育てに追われ、副業に費やす時間がないという方も多いと思います💦
睡眠時間を削るのではなく、「やらないことリスト」を作って時間を確保してみませんか？
1. はじめに
毎日忙しくて、時間が足りない…
そんな悩みありませんか？
そんな方にオススメしたいのが
『やらないことリスト』！
よくある『やることリスト』とは逆の発想で、
無駄を削ぎ落とし、自由な時間を
手に入れましょう！
2. 『やらないことリスト』とは？
「やらないことリスト」は、
やらないことを意識的に決めて行動を絞る
ためのリストです。
これにより、以下のメリットが得られます。
🍀 やるべきことに集中できる
🍀 心の負担が減る
🍀 無駄なストレスを減らせる
ポイントは「やらない」と決めることで、
本当に必要なことだけを優先します。
3. 『やらないことリスト』の作り方
（１）やらなくても困らないことを探す
日常を振り返り「これ、本当に必要？」
と問いかけてみましょう！
例えば、「SNSの長時間閲覧」や
「飲み会への参加」は本当に必要なのか？
（２）優先順位を決める
「やりたくないこと」「重要でないこと」を
リストアップしましょう。
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