午後の生産性UP！！コーヒーナップを取り入れよう

午後の眠気は生産性を下げる。

どうして昼食後、仕事中に眠気が出るのか？！

食べた物を消化するために、血液が脳から消化器に集中するため、食後は眠くなると言われています。
他にも血糖値の上昇によるもの等があります。
食後に眠くなるのは誰にでも起こることなので仕方ないといえば仕方ない・・・。
しかし、眠気があると午後の仕事に支障がでますよね。
上司からの信頼も薄れるかもしれません😓

どうにか眠気を克服したいものです。

根性では眠気は消えない。

昼寝をしてはみるものの、もっと眠りたい、目覚めがスッキリしない・・・
これでは午後の仕事に集中できない😓

そのような時は一度コーヒーナップを試してみてはいかがでしょうか。

コーヒーナップの利点

生産性の向上: 研究によれば、コーヒーナップを実施したグループは、テスト結果が改善され、午後の作業効率が向上したとの報告があります。

ストレス軽減: 昼寝によってリフレッシュできるため、気持ちが穏やかになり、ストレスも軽減されます。

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