クリエイティビティと生産性を高める休息術：フェルミ漫画大学の教え

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要約

フェルミ漫画大学の動画を基に、昼寝、朝のゴールデンタイム、散歩、意識的な休息の4つの方法を紹介。これらを日常に取り入れることで、クリエイティビティと生産性が飛躍的に向上します。まずは15分の昼寝や朝の重要タスク集中から始めましょう！

クリエイティビティと生産性を高める休息術

皆さんは「フェルミ漫画大学」というYouTubeチャンネルをご存じでしょうか？

このチャンネルでは、アニメ形式で本の内容を分かりやすく解説しており、多くの学びを得ることができます。

私自身、このチャンネルのビジネス関連動画をすべて視聴し、そこから学んだことをノートにまとめました。

今回はその中でも「休息の取り方」に注目し、記事としてまとめました。

「休息が大切」と言われても、具体的な方法やその効果を理解していないと、実践するのは難しいものです。

本記事では、フェルミ漫画大学の複数の動画を基に、クリエイティビティと生産性を高める休息法をご紹介します。

昼寝は単なる休息ではなく、脳をリフレッシュさせ、集中力を高める効果があります。

この動画では、特に20～90分の昼寝が効果的であると解説されています。

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