ヨガ〈八支則〉について知ろうNo.1

こんにちはー！

定時で帰る教員　ここゆです！

最近寒くなり、温活グッズに目がいってしまう私です笑

今日は学校生活と直接的に関係はありませんが、ON・OFFを意識する私が大切にしているヨガの八支則について共有させてください☺️

八支則って何？

ヨガ哲学を勉強すると出てくるのが八支則です

八支則には生活するうえで参考にしたら良いよねという教えが８つあります。

実際に見ていきましょう

八支則について

特に有名なのが、

１.ヤマの教え

２.ニヤマの教え

でしょうか。

この２つについてはまた後日ノウハウ図書館に投稿しようと思います。

これをどう日常生活に応用しているの？

今回はこちらをメインに話していこうと思います。

教員に限らず日本はストレス社会。

満員の通勤電車に、気が合わない上司、後輩…。

色々なストレスが多いと思います。

私自身も、問題を抱える生徒、他力本願の上司、暴走する後輩…と日々の仕事、私生活でストレスを感じることがあります。

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