- 投稿日:2024/11/27

1. はじめに:SNSと脳の報酬系の関係に気づこう
SNSを使い始めると、気づいたらやめられなくなること、ありませんか?
これは、私たちの脳の「報酬系」という仕組みが関係しているからです。
報酬系は、楽しいことや嬉しいことを見つけたときに、もっとそれを繰り返したいと思わせる働きをします。
SNSはこの報酬系を刺激する設計になっています。
その仕組みを理解することで、SNSを賢く使えるようになり、さらにITリテラシーも高めることができます。
2. SNSと脳の報酬系:どうしてハマってしまうの?
報酬系ってなに?
報酬系は、楽しいことや嬉しいことを見つけたときに「もっとやりたい!」と感じさせる脳の仕組みです。
たとえば、美味しいご飯を食べたり、ゲームで勝ったりすると、またそれをしたいと思いますよね?これが報酬系の働きです。
SNSが報酬系を刺激する方法
SNSは、私たちが「もっと知りたい」「もっと見たい」と感じる仕掛けをたくさん用意しています。

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