【肩こりにお悩みの方必見】冬の快眠にはタートルネックを着よう！

なぜ起床後に肩が凝っているのか？

ストレスや運動不足、同じ姿勢など・・・
肩こりには、色々な原因があります。

その中でも、
朝起きて肩がこっている（前日よりひどくなっている）
このような症状には、

『寝ているときの首元の冷え』

に大きな原因があると考えられます。

寝ているときに首元が冷気に触れて冷えることで
血管が収縮し、血液の流れが悪くなってしまいます。

そうして
血行が悪くなったところにこわばりや痛みが生じるのです。

また、首元が冷えると自律神経の乱れから
「頭痛」や「疲れが取れにくい」
といった症状を引き起こし、
体全体に支障をきたすこともあります。

このような症状を予防するためにも、
首元が冷えないように温めて寝ることが重要です。

体に不調な箇所があると、
その日の気分や仕事のパフォーマンスにも大きく影響してきますよね💦

寝るときに首を温めるだけと侮らず、
毎日を元気にいきいきと過ごすためにも
肩こりや疲れの取れにくさでお悩みの方は
次で紹介する方法をぜひ実践してみてください❗️❗️

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