あなたにピッタリの整腸剤はどれ？種類別にわかる腸活ガイド！

こんにちは！お腹の調子が悪いと、気分までどんよりしてしまいますよね。

でも安心してください。腸内環境を整える「整腸剤」をうまく使えば、そんな悩みもスッキリ解決できるかもしれません。

でもいざ薬局に行くと、種類が多すぎて迷ってしまうことも。

「乳酸菌？ビフィズス菌？何が違うの？」なんて思ったことありませんか？

この記事では、整腸剤の種類とその効果の違いを分かりやすく解説します。どんな症状にどれが向いているのか、迷わない選び方もご紹介！ぜひ最後まで読んで、あなたにピッタリの整腸剤を見つけてください。

そもそも整腸剤って何をしてくれるの？

整腸剤は、腸内細菌のバランスを整えて、腸の働きをサポートするお薬。

腸内には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つの菌が存在し、このバランスが乱れると以下のような症状が起こりがちです：

　★便秘や下痢が続く

　★ガスが溜まってお腹が張る

　★お腹がゴロゴロして落ち着かない

整腸剤はこれらの症状を改善し、腸内環境を良好に保つのが目的です。

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