大人も！？スクリーンタイムを使ってみよう！

スクリーンタイム活用法

ダラダラとスマホを触ってしまう習慣・・・。

夜に目が冴えてハマってしまうスマホ沼・・・。

リベが気になって、ついつい伸びてしまう手・・

経験ありますよね💦

スマホに触りすぎだな・・・と思い、スクリーンタイムを活用し始めました。

設定時間は、２１：１５〜３：３０です。

この間にスマホをさわれないようにしただけで、少しスマホと距離を置くことができました。

ちょっとした変化ですが、生活をより良いものにできるのでご紹介します。

①寝る前にスマホから離れられる

夜って、スマホを見たくなりますよね💦

情報を見続けると、どんどん冴え渡っていく頭！

どんどん不安になってく心😱

私はネガティブ情報に弱いので、極力見ないようにしています。

スクリーンタイムを使うと、強制的に見れなくなります。

思ってた以上に見れなくなります😅

設定に飛んで、わざわざ解除するのも面倒くさい。

スクリーンタイムを使い出してから、無駄な情報漁りをしなくなりました。

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