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- 投稿日：2024/12/02
- 更新日：2025/02/20
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要約
寒さに震え、集中力が途切れる冬のオフィス。御年38歳の冷え性おじさんが見つけた驚きの解決策をお話しします😱🐧
実践参加型の記事なので、ぜひみなさんご一緒にお願い致します😊笑
【ノウハウ図書館初！実践参加型！】ふくらはぎは第2の心臓！冷え性サラリーマンを救った方法とは
１，冷え性の私が辿り着いた究極の解決策
正直、冬は私の天敵でした。足先は氷のように冷たく、肩はガチガチ。
感染症対策で換気をバンバンしているので、とにかく仕事場が寒いのです😨
そんな日々に終止符を打ったのが、「ふくらはぎ上げ下げストレッチ」なんです😂✨
２，科学的に証明された「第2の心臓」の力
ふくらはぎには、驚くべき秘密があります。
血液を心臓に送り返す「第2の心臓」と呼ばれる筋肉群が存在するんです。この部位をマッサージすることで、驚くほど体が温まり、免疫力が高まるんです(^^♪
３，即効性に驚く！記事を読みながら実践参加！！
ある寒いの日の午後。仕事中、体が寒くて集中できない状況でした。
そこで試したこのストレッチ！
なんと、たった1分で奇跡が起きたんです！
【椅子に座ったまま、カカトを上げ下げする】
これだけなんです！
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