豆腐でマヨネーズを作ろう！　簡単3分ダイエット

豆腐ダイエット

皆さんは、豆腐を何に使いますか？？

お味噌、冷奴、豆腐テリーヌなんてものも流行りました。

そんな中で私がお勧めしたいのが、

『豆腐で作るマヨネーズ』です。

ローカロリーで健康にいいのはもちろん、子どもにも安心して出すことができる！そして無添加！

日持ちがしないというデメリットはありますが、

余りがちな豆腐を使ってご自宅で作ってみませんか？

材料も家にあるもので簡単に作ることができます。

材料は家にあるもので出来る!

本来であればサラダ油を使い乳化させますが、

豆腐を使えば頑張って泡立て器で混ぜるだけです。

豆腐マヨネーズの特徴

✅卵不使用でコレステロールゼロ

✅トランス脂肪酸フリー

✅高たんぱく

✅低カロリー

✅低脂質

「とうふのマヨ」は、原材料の約半分にとうふを使用しているため、一般的なマヨネーズとは成分に大きな違いがあります。

通常のマヨネーズは主に油と卵で作られ、製品の65％以上が油分を占めるため、カロリーや脂質を気にする方も多いでしょう。

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