【節約にもなる⁉︎】16時間断食を2か月試したら意外な効果があった話

おはようございます！こんにちは！こんばんは！
カイトといいます！

今回は、以前私が行っていた16時間断食を自分なりにアレンジしてやってみた時の感想を書いていきたいと思います！

ダイエットをしている方、体重や脂肪が気になっている方には痩せるための一つのアプローチ方法として読んでもらえると嬉しいです！

やり始めたきっかけ

そもそも、この断食に興味を持ったきっかけは、大好きなNBAのニュースでした

NBAのスーパースター選手の中にラマダン（イスラム教の断食期間）を実践している選手がいるという話を知り、「バスケをしているのに１ヶ月も断食することとか可能なのか？」とふと思ったので調べてみると、

「断食って全く何も食べないわけじゃないんだ」ということを初めて知りました😳

そこから興味が湧いて断食について調べていくうちに、主にダイエット目的ですが、いろいろな方法があることを知り、その中で「16時間断食」という方法があると知り、「これなら自分でもできそうだな」と思ったのが始まりでした

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