【運動不足になりがちな今の季節こそ！　なわとび運動🏃🏻‍♀️！！】　

はじめに

🌀最近運動不足すぎて流石にやばいよなぁ、、

🌀運動したいけど、何をすればいいかわからない、、

そんな人はいませんか！？

ここでは手軽にできるなわとび運動の魅力について紹介します！

これを機にやってみよう！と思う人が増えたら嬉しいです☺️

１. 手軽に始められる👍🏻

なわとび運動に必要なものは、、

・なわとび

・運動する場所

たったこれだけです！

しかもなわとびは100円ショップなどで簡単に手に入れることができます✨

２. 全身運動になる💪🏻

なわとびはジャンプと着地を繰り返して行います

そのため、効率よく全身を鍛えられます✨

３. 集中力が上がる⤴️

実は運動するとその後の集中力が上がることがわかっているんです！！😳

なので、勉強や仕事を始める前に行うのもいいかもしれません！！

また、気分転換にもつながるので行き詰まった時なんかにもおすすめです✨

おわりに

いかがでしたか？？

運動はながーくゆるーく続けることが大事です✨できない日があってもい

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