【驚きの事実】酒で顔が赤くなると睡眠の質が悪い？

｢飲むと顔が赤くなるんだよね｣🍶

そんな会話をしたことがある人も多いのではないでしょうか．

この飲酒後の赤み、いわゆるアジアンフラッシュが、実は睡眠の質にも影響を与える可能性があることが明らかになりました．

驚きの調査結果を詳しく見ていきましょう😊

1. アジアンフラッシュとは？

アジアンフラッシュとは、アルコールを摂取した際に顔や首が赤くなる現象です．特に東アジア人に多く、約36％がこの特徴を持つと言われています．

この現象は遺伝的な要因によって起こり、アルコールを分解する酵素の働きが通常よりも弱いために生じるものです．

顔が赤くなるだけでなく、頭痛や動悸を引き起こすこともあります．

2. 研究が示すアジアンフラッシュと睡眠の関係

今回、大阪健康安全基盤研究所の清水悠路らによる研究*で、アジアンフラッシュと睡眠満足度との関連が初めて調査されました．この研究では、大阪府に住む20歳から64歳の日本人3,823人を対象にインターネット調査が行われました．

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