【最高コスパ】自己コントロール力を高める方法（浪費癖解消・貯める力アップ）

利き手と逆の手を使うと自己コントロール力が上がります。

これは、脳の可塑性や集中力の向上に関連しており、

以下のような理由で効果があるとされているそうです。

1. 意識的な行動を促す

逆の手を使うと、

普段の行動が

「自動化」されている状態から

「意識的」に行動を切り替える必要があります。

これにより、

脳の前頭前野が活性化し、

自己コントロールに関与する神経回路を強化につながるそうです。

2. 注意力と集中力の向上

利き手で行う動作は無意識に行える一方で、

逆の手を使う場合、

細かい動きに意識を集中させる必要があります。

このようなプロセスが注意力の向上につながります。

3. 忍耐力を鍛える

慣れない手で行動するのは不便で、

時にストレスを感じるかもしれませんが、

このストレスに耐えることで、

忍耐力を鍛えるトレーニングにもなります。

4. 新しい神経経路の形成

脳の新しい神経経路が形成され、

柔軟性が高まるとされています。

この柔軟性が、

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