ダイエットに効く言葉！　　　　　　　　　　　『痩せたい』より『◯◯◯◯』と思う事

「ダイエットをする」となると、何をイメージされますか❓

まずは、食事制限をしようと思われる方が多いと思います。

しかし、

・食べない

・食べれない

・我慢

のストレスで、ダイエットを試みたけど長く続かない…

ダイエットの目的は❓

・スタイルが良くなりたい

・体型を改善したい

・美しくなりたい

・おしゃれな洋服を着たい

主に外見改善の理由が多く、つまり痩せる事が大きな目標なはずです。

『痩せるために、ダイエットを始めるぞ〜❗』

と決めたけど、慣れない食事制限でストレスが溜まり、

・肌が荒れる

・逆にリバウンドする

・疲れやすくなる

・朝がきつい

せっかく痩せたいと思ってダイエット始めたけど、心身ともに前より悪くなってしまった…

こうなってしまっては、モチベーションも上がらず続けてやりたいと思わなくなるでしょう。

そこで、「痩せたい」と思う前に

健康でいたい！

と、思考を変えることです。健康を意識すると、

・無理な食事制限をしなくても、選んで食事をするようになる。

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