- 投稿日：2024/12/12
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要約
お魚料理は手間がかかる、骨があるので食べにくい、そんな方におすすめなのがサバ缶のお味噌汁です。栄養たっぷりのDHAやカルシウムで健康をサポートし、味噌の発酵効果で腸内環境も整います！切って煮るだけなので簡単に作れます❤️
🐟サバ缶で簡単！栄養満点味噌汁レシピと健康効果
みなさんお魚食べてますか？🐟
実は我が家、前まではお魚といったらお刺身とかお寿司以外であんまり食べていませんでした💦
お魚って価格もちょっと高いこと、そして何より家族があんまりお魚料理が好きでないのです。
でも健康に良くてヘルシーなお魚を食べてほしい！（私も食べたい）と思い、我が家では最近「サバ缶」を使ったお料理を作っています。
骨もなくて調理も簡単で美味しいサバ缶は、家族にも好評です🥰
ということで今回は、栄養満点なサバ缶の健康効果とお味噌汁レシピを紹介します！
とっても簡単ですし、この時期は体の温まるお味噌汁は特におすすめです〜⭐️
🍲サバ缶のお味噌汁のレシピ
✅お好みの野菜やきのこなど（大根、人参、エリンギなどを利用）
✅油揚げ（なくても可。あればより美味しい）
✅サバ缶 （190g）
✅和風だし 小さじ２〜３位くらい
✅味噌 お好みの量（サバ缶の塩分があるのでいつもより控えめでOK）
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