- 投稿日:2024/12/16
- 更新日:2024/12/21
こんにちは。アツシです。
私が今回この記事を書くきっかけになったのは、自分自身のこのつぶやきでした。

なんだか自分で自分を褒めちゃったんです。
この時なんとも言えない満足感?報われた感?達成感?
表現が難しいですが
なんとも「言えない幸福な気持ち」になりました。

結論:たまには自分自身を褒めてあげてください!
突然ですが、あなたは、最近自分自身のことを褒めてあげていますか?
自分を褒める=ナルシストって感じがしますかね?
いやいやそんなことないですよ!
私たちは、平気で自分のことを責めるくせに、その逆をしようとはしない。不思議ですね。

なぜ自分を褒めるといいの?
チャッピーに聴いてみました!
1. 自己肯定感の向上📈
自分を褒めることで「自分には価値がある」と感じられるようになります。自己肯定感が高まると、失敗を恐れず新しいことに挑戦しやすくなります。
2. ストレス軽減📉
ポジティブな自己評価はストレスを和らげる効果があります。自己批判をやめて自分を褒めると、心身がリラックスし、穏やかな気持ちになれます。
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