【あなたはすごい！】もっと自分のことを●●してあげよう！

こんにちは。アツシです。

私が今回この記事を書くきっかけになったのは、自分自身のこのつぶやきでした。

なんだか自分で自分を褒めちゃったんです。

この時なんとも言えない満足感？報われた感？達成感？

表現が難しいですが

なんとも「言えない幸福な気持ち」になりました。

結論：たまには自分自身を褒めてあげてください！

突然ですが、あなたは、最近自分自身のことを褒めてあげていますか？

自分を褒める＝ナルシストって感じがしますかね？

いやいやそんなことないですよ！

私たちは、平気で自分のことを責めるくせに、その逆をしようとはしない。不思議ですね。

なぜ自分を褒めるといいの？

チャッピーに聴いてみました！

1. 自己肯定感の向上📈

自分を褒めることで「自分には価値がある」と感じられるようになります。自己肯定感が高まると、失敗を恐れず新しいことに挑戦しやすくなります。

2. ストレス軽減📉

ポジティブな自己評価はストレスを和らげる効果があります。自己批判をやめて自分を褒めると、心身がリラックスし、穏やかな気持ちになれます。

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