- 投稿日：2024/12/18
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要約
子どもの寝かしつけで寝落ちしてしまって、自己嫌悪して自分が嫌になっていた。でも、一緒に寝ちゃって朝活すれば、気持ちも前向きになれる？！
子どもの寝かしつけでいつの間にか寝ちゃってた…。
ってことありませんか？
私は、よくやらかしておりました😢
「今日こそは寝落ちせずに、復活する」
「今日は寝落ちしないから大丈夫」
とか思いながら、眠気に敗北…。
そして、「なんで起きれなかったんだ…。」と後悔し、やりたいことができない！と勝手にイライラしてました。
同じような体験をしている、ママやパパの役に立てれば嬉しいです。
4時に起きて眠たくないの？
寝落ちと自己嫌悪を繰り返していたある日、
「いっそのこと朝まで寝ちゃえばいいか。」
と気づきました。
でも、4時とかに起きて仕事中（日中）眠たくなったらどうしよう…。
と思いなかなか、実践出来なかったんですよね。
ところが、寝落ちしたある日、勝手に4時に目が覚めてしました。
目が覚めたなら、仕方がない。
ということで、4時に試しに起きてみたのですが…。
日中、全く眠たくなることはなかったです。
それもそのはず、19時30分には布団に入っていて、睡眠時間8時間しっかり確保していたからです。
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