知らないと腰を痛めます!?農家が教える重いものの持ち方

めちゃめちゃ共感です✨私も20キロの肥料を持ち上げるときには「さぁ、これから、重いのくるよ、膝くん、しっかり曲げてー、お腹くん、力入れてー」と、体に言い聞かせてます🙌あ、心の中もしくは小声でですょ笑

とも8さん、素敵な記事をありがとうございます！✨ 「腰を痛めない持ち上げ方」をわかりやすく解説しており、実生活で即役立つ内容が素晴らしいです！ 特に「膝を使って持ち上げる」という結論が明確で、最初の一文で興味を引きつけられました。😆 「力を込めてしっかり掴む」「持つものは体の真下に」「両膝と腰で支える」の3つのポイントがシンプルで覚えやすいのも魅力的です。僕もすぐに実践できそうだと感じました。😊 これからの大掃除シーズンにピッタリのテーマで、実用的なアドバイスが満載でした。思わず周りにも教えたくなる記事でした！ありがとうございます！✨

とても為になる内容でした！ 重いものを持つ時に実践したいと思います☺️

年齢に関係なく、ぎっくり腰になる方多いですよね。（あと重さも軽いものでもやってしまいがちです）しゃがんでから持ち上げるように気をつけます。